Cómo ayudar a su ser querido a salir de la depresión.

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Cuando una pareja amorosa con uno de los compañeros comienza a sufrir depresión, es difícil para ambos. Llegan días tristes, cada uno de los cuales trae nuevas decepciones y puede ser el último para estas relaciones. Pero si dejas de reprochar a tu pareja por el estado de ánimo deprimido y tratas de ayudar, la depresión retrocederá y tu unión solo se fortalecerá.

La palabra "depresión" en los últimos tiempos impuso en los dientes. Se utiliza en todas partes. Representan un mal humor prolongado, se utiliza en chistes y memes. De hecho, cuando la verdadera depresión le llega a su ser querido, por alguna razón no se vuelve graciosa, sino más bien triste e incluso aterradora.

Usted ve los cambios que ocurren con su pareja: no está contento ni sorprendido por nada, puede estar acostado todo el día, no está interesado en sus conversaciones e intenta entretenerlo. Y acabas de romper con la afluencia de pensamientos y emociones. ¿No eres tú la causa de la depresión? Tal vez la relación ha terminado? ¿Cuánto tiempo durará y cómo ayudar?

La depresión es una prueba oscura para una pareja. Pero puedes pasarlo con éxito. En este artículo hablaremos sobre cómo ayudar a un socio y mantener su sindicato. Tocamos el tema sutil de la salud mental, por lo que debe comprender que no necesita seguir ciegamente todas las recomendaciones. Piensa cuáles y cómo puedes usar para tu pareja.

No tome los síntomas de la depresión a su cargo.

La mayoría de los síntomas depresivos convierten a su pareja en todo lo contrario de una unión feliz. En una persona deprimida, la percepción de la realidad está distorsionada: incluso los momentos positivos y alegres se le presentan si no están en negro, luego exactamente en gris.

Por supuesto, él no quiere salir a caminar, salir a citas, hablar durante horas y tener relaciones sexuales. Pero estos son indicadores generalmente aceptados de buenas relaciones. Es poco probable que alguien de tus amigos dijera: “¡Tenemos una pareja tan maravillosa! ¡Mi amante llega a casa por la noche, mira en silencio el iPad durante tres horas y luego se acuesta sin decir una palabra!

Por lo tanto, al notar los cambios en el comportamiento de su pareja, usted llega a la única conclusión correcta que piensa: él ha perdido todo interés en usted. Esta conjetura también es confirmada activamente por sus amigos, si describe la situación para ellos.

El peligro de la depresión también está en su invisibilidad. Si una persona tiene una pierna rota, tampoco puede caminar y tener mucho sexo, pero todos pueden ver por qué: aquí hay un yeso. No podemos mostrar un dedo en el estado interno, por lo tanto, explicamos los cambios externos para nosotros de la manera más común y simple: el amor ha pasado. Esta convicción es aún más fuerte si ve que con otras personas su pareja continúa comportándose como antes, y solo con usted, se desvanece como un globo. Blog Literalmente, Darling afirma que esto es, de hecho, bueno:

El mal humor constante de un ser querido, casi siempre lo tomamos personalmente. Empiezas a pensar que eres tú quien es la causa del estado oprimido. Una persona deprimida no puede comportarse como de costumbre, y más aún con personas cercanas que lo conocen a fondo. Mientras que entre los extraños, puede pretender por un corto tiempo que todo está en orden.

Naturalmente, le duele ver cómo su pareja se comporta normalmente con los demás y cambia completamente a su lado. Pero, sorprendentemente, esta es una buena señal. Significa que él confía completamente en ti, te ama y se permite descubrir lo que realmente está en su corazón. Si él trata de alejarte a veces, no te ofendas, retrocede, pero acércate.

Literalmente cariño

La depresión puede llegar a una persona por muchas razones: enfermedad o muerte de seres queridos, mala salud, problemas en el trabajo, dificultades con familiares o amigos. Pero sus síntomas te afectarán principalmente: de repente se aburrirá de hablar contigo, no querrá ir a ningún lugar o incluso ver programas de televisión por la noche.

Si no puede deshacerse de la idea de que la pareja simplemente no quiere estar con usted, pregúntele directamente. Y cuando él responda que no se trata de usted, acepte esta respuesta, cálmese y comience a resolver el problema de su pobre estado moral.

Trabajen juntos para desarrollar un plan para la depresión.

No tome los síntomas de depresión en su cuenta, pero no los ignore. Sí, tu pareja ahora no muestra ningún sentimiento romántico, sin embargo, todavía lo lastimará si tratas su condición con desprecio. Si su ser querido está enfermo o herido, no lo culpe, sino que cuídelo y ayúdelo a recuperarse. Con la depresión tienes que hacer lo mismo.

De hecho, para alguien que está tratando de lidiar con un estado mental deprimido, una relación es de gran ayuda. Pero solo si te mueves en la misma dirección y actúas juntos: necesitas entender al compañero y dar pasos prácticos juntos. La Asociación Americana para la Ayuda con la Depresión (Asociación de Ansiedad y Depresión de América) ofrece muchos métodos para tratar la depresión: el estudio de su condición, el establecimiento de objetivos, la fijación de los resultados. Sin embargo, el mejor método de tratamiento es el trabajo conjunto con una persona amorosa.

Los profesionales de la salud mental están recomendando cada vez más programas de tratamiento familiar y de vapor. Después de entrenar con un médico, un compañero o un miembro de la familia puede ayudar al paciente en casa, es decir, brindarle terapia las 24 horas del día. El "médico de familia" debe estar cerca del paciente en situaciones que exacerban la ansiedad y el mal humor, y lo apoyan, reduciendo la ansiedad.

Asociación Americana para el Alivio de la Depresión

Su pareja puede no querer ser tratada. En este caso, no puede empujarlo y apresurarse. Puedes apoyar, pero no forzar. Puede intentar comenzar por buscar un buen médico o leer artículos sobre el tratamiento. Lo principal para ustedes dos es entender que están juntos y que se están moviendo en una dirección.

Si sus esfuerzos se rompen con respecto a la obstinación de su compañero, si él rechaza su apoyo y está seguro de que no necesita ayuda, entonces decida si quiere permanecer en esa relación y esperar cambios positivos o si no tiene la fuerza para hacerlo. Pero no seas un tractor para tu compañero, él solo debe entender y aceptar que necesita ayuda.

Deja tu espacio privado compañero

El tratamiento para la depresión siempre será aleatorio. Es como si dejas que tu gato pisotee los colores y luego recorra la sábana blanca. Parece que su plan de tratamiento se ha elaborado en detalle, se han establecido los objetivos, todo se ha registrado cuidadosamente en el registro de observaciones y se está moviendo enérgicamente por el camino correcto.

Pero una mañana, el paciente se despierta y se siente desesperado ... Todo es malo, se ha hecho mucho trabajo, pero nada ayuda, mi corazón todavía está vacío y terriblemente deprimido. Ahora sería mejor acurrucarse en una bola de tristeza y alejarse de todo el mundo.

Sucede, y es natural. Pero en estos momentos usted quiere darle una buena patada a su paciente para que deje de amargarse, o finalmente abandonar el tratamiento, porque no da frutos. Tómate tu tiempo, un mal día no es el fin del mundo. Aunque su amor no será la principal cura para la depresión, sigue siendo importante para el paciente, dice la psicoterapeuta Rita de Maria.

Su amor, su presencia, su calidez son definitivamente necesarios para su pareja. No detendrá la depresión y no podrá, por ejemplo, disminuir los niveles de azúcar en la sangre o aliviar el dolor de la artritis. Sin embargo, sus sentimientos pueden cambiar los procesos "rotos" en la cabeza de su pareja, reavivar sus pensamientos positivos y aumentar su autoestima durante este difícil período.

Rita de maria

La depresión cambia fundamentalmente la vida habitual. Lo que agradó dejó de agradar; Lo admirado o interesado, ahora no causa una gota de emoción. La presencia de una persona que acepta este estado sin condena y resentimiento es muy alentadora e incluso inspiradora.

Establece límites para salvarte

Siempre es muy difícil mantener a una persona en depresión. A veces, el esfuerzo excesivo alcanzará escalas que pondrán en peligro su propia salud mental. No hay necesidad de víctimas como: "Haré todo, si solo mi persona amada estuviera sana". Ayudando a un compañero, establezca límites claros de su presencia, no se disuelva completamente en su estado. Deje tiempo para sus pasatiempos, reuniéndose con amigos, solo para estar solo.

Claro, quieres ayudar. Pero no necesita subordinar su vida a la depresión de su pareja; Incluso puede negarse a ser el "terapeuta de su hogar" de su ser querido si se da cuenta de que esta es una carga insoportable para usted.

Hay otras formas de ayudar: recuerde al paciente que complete el registro de observación o tome el medicamento, anímelo a ir al médico o convencerlo de que asista a una sesión regular de psicoterapia. Pero no ponga todo en el altar de su enfermedad, él también debe hacer algo.

Y esto no es crueldad, no es una manifestación de desagrado. Necesitas cuidarte, de lo contrario, ambos pueden terminar en el hoyo de la desesperanza. Puedes ser un compañero muy amoroso, pero si juegas con un solo objetivo y tu paciente no quiere hacer nada, eso creará una decepción y un resentimiento que conducirán a la destrucción del sindicato.

Permítase hablar cuando esté descontento con algo, no tenga miedo de causar una recaída y empeorar la condición de su ser querido. Por supuesto, algunas penas menores pueden ser "preservadas" en ti mismo, pero deberías hablar de delitos importantes.

Al final de este artículo, quiero escribir: esperamos que nuestros consejos no le sean útiles, ya que usted y sus seres queridos siempre estarán de buen humor. En cualquier caso, siempre recuerde que todo en la vida está cambiando, y si comienza una banda gris opaca, definitivamente terminará.

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