Juegos mentales: decir la verdad es bueno para nuestra salud.

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¿Alguna vez te has sentido mal cuando dijiste una mentira? Es una sensación terriblemente desagradable, como si alguien te apretara el pecho y la garganta. Las manos sudan, la respiración se acelera, la voz tiembla, la cara está cubierta de manchas o enrojecimiento. No es una foto muy bonita, ¿verdad?

Lo más interesante es que una mentira es un fenómeno psicológico, mental, pero al mismo tiempo provoca una reacción física no muy agradable del cuerpo. Si mentimos, podemos ser malos no solo moralmente (solo avergonzados), sino también físicamente.

Lisa Rankin (Lissa Rankin) en su discurso en TEDxFiDiWomen habla sobre la relación entre lo que decimos y nuestra condición física.


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Lo más interesante es que Lisa Rankin no es psicóloga. Es obstetra-ginecóloga y autora de dos libros en los que conecta nuestro estado emocional con el físico.

El hecho de que todos nuestros pensamientos se reflejen en nuestro cuerpo como resultado ya no es un secreto. Esta es la prueba más simple de que el pensamiento es material y tiene el impacto más directo en nuestro bienestar y, como resultado, en el mundo que nos rodea.

El cuerpo anhela la verdad.

Guardé la verdad en mí mismo en una botella con corcho durante años. Lo escondí lo más profundo posible. La escondí detrás de las máscaras. Me permití guardar silencio para no generar entusiasmo. Quería que la gente me quisiera. Quería vivir en armonía.

Pero mi cuerpo lo odiaba. Al principio solo susurró, y luego cambió a un grito.

Cuando intentas suprimir lo negativo en ti mismo, tu cuerpo reacciona físicamente y comienza a producir hormonas del estrés, aumenta la presión arterial, el ritmo cardíaco se acelera y la inmunidad disminuye.

Cuando dices la verdad, el cuerpo y los músculos se relajan, la presión arterial vuelve a la normalidad, el pulso cae y las hormonas de la felicidad comienzan a producirse.

Al decir la verdad, te estás arreglando una terapia preventiva.

Hace tres años, Fox comenzó a decir la verdad, y su cuerpo dejó de gritar, dejó de susurrar. Finalmente, su cuerpo ha encontrado la paz.

No hay vuelta atrás. Una vez que despierte su cuerpo, encuentre su voz, no podrá silenciarlo. Algunas personas a tu alrededor pueden no gustarte. A alguien no le gustará que me actualices. Alguien prefiere tu viejo envoltorio, tu viejo "yo".

Pero créeme, tu "Yo" real y real puede curarte cuando estás enfermo; te apoyará si te lastimas; Te ayudará a levantarte si te caes.

¿Qué verdad quieres decir?

¿Piensa en lo que dirías si tuvieras 18 minutos y una gran audiencia? ¿Qué verdad te gustaría decir y cómo vivir? ¿Qué es lo que realmente quieres decirle a tu pareja, jefe, padres, amigos ... por fin el mundo entero?

¿Qué te importa tanto que lo buscas por todas partes? ¿Cuál es tu verdad personal?

Decir la verdad Vive de la manera que crees que es correcto, de acuerdo con tu verdad y conciencia, en armonía contigo mismo.

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